Tack för allt, IKSU!

Idag är det dags för mig att ta farväl av IKSU. För er som inte bor i Umeå kan jag tala om att det är en stor idrottsanläggning som ligger på campus i Umeå, och som har en stor del i idrottarens vardag ;-)

Idag går mitt älskade IKSU-kort ut, och jag tackar ödmjukast       honom eller henne som uppfann skottdagen, för denne person har givit oss ännu en dag tillsammans!




Tack IKSU, det har sannerligen blivit en hel del blod, svett och tårar innanför dina väggar!

Ja såhär kan man ju verkligen önska sig att det såg ut just nu! 
Men ännu ligger snön på backen kan man lugnt säga!

SM

Kära dagbok.

Jag har precis ringt och bokat rum på Hotel Strandbaden i Falkenberg. Det är nämligen så att SM i beachvolleyboll kommer hållas där i år och inte i Malmö som de senaste 2 gångerna. 27-29 Juli är det som gäller!

Anledningen till att jag kan lyxa till det med en natt på Strandbaden i sommar är att förra året hade jag extrem tur (var extremt smart?)

Det var nämligen så att jag även då hade förbokat rum på hotellet, men insåg ju såklart när helgen började närma sig att jag inte skulle ha råd med detdär, så jag ringde snällt upp för att avboka. När jag fick prata med receptionisten så hann hon berätta att de hade en stor vattenläcka på hotellet och jag kunde tyvärr inte komma och bo där i helgen, innan jag hann tala om mitt verkliga ärende!!

Men GUD så tråkigt tänkte jag och spelade med som om jag vore ledsen och inte alls hade tänkt avboka. Jag erbjöds istället en frinatt på hotellet någon annan gång om jag ville komma tillbaka. Jag hade inte samvete att låtsas-bli-arg på den stackars receptionisten, utan tyckte ju att det var helt lugnt att jag inte kunde komma just den helgen. ;-) Hon var nog väldigt glad över det, jag kan tänka mig att det var många sura miner från andra håll.

Och så mina vänner, skaffar man sig en frinatt på ett hotell som annars tar ca 2500 kr/natt.
Se och lär. 

Här spelas SM

Brukar bli en blåsig historia!

Nu är det dags för mig att cykla upp till min gamla skola för att luncha med mina mycket saknade fd. klasskamrater, sedan är det dags för benen att få sig en rejäl omgång i gymmet!

Au revoir

Tredjeplats

Det var inte första gången jag och Sara åkte på spö i semin. Tyvärr. Vårt semifinal-spöke satte stopp även i denna challenger i form av Jenny och Sigge. Kvartsfinalen gick över förväntan med setsiffror som 21-7, 21-12 tror jag, och därför kände vi oss väldigt besvikna över vår egen insats i semifinalen. Svårt att få fram mottagen samt "otur" i flera anfall som gick precis ut, och tyvärr, då blir det förlust.

Jaja, trots ett misslyckat (?) försök till psykning av flera av de högstarankade lagen ;-), var det de fyra högst rankade som spelade semi, samt de två högst rankade som spelade final.
Grattis till Jenny och Sigge som vann finalen med 2-0 över Nina och Rivia!

Sedan jag fick en väldigt fin kamera i julklapp av mina kära föräldrar har det blivit många timmars filmning i hallen! Kul! Håller på att knåpa ihop en liten film av detta, så håll utkik om ni vill se vad vi pysslar med här uppe i Umeå ;-)

Nu ska jag käka frukost och i eftermiddag ska jag få en försenad födelsedagspresent i form at Spa och massaaaaage :-D Mm-mm-mm!

Här kommer lite bilder från turneringen!
kram!

Det blev en solig turnering! =)

Snyggaste bilden ever! Älskar den! Önskar det
var jag på =) Tack Vickan!

Vinst? =)

Tävlingsdags!

Hej!

Denna helgen är det dags för årets första Challenger-turnering i Las Palmas!
Jag ska spela med Sara Hellgren och det kommer bli en riktigt go reunion för oss som spelade hela 5 tävlingar ihop förra året! Det blev en challenger-vinst på Mellbystrand följt av tour-spel som bästa resultat!

Startfältet ser mycket starkt ut, så det finns förhoppningsvis god chans till många bra matcher! Det ser jag fram emot för jag känner verkligen att jag behöver väckas till liv inför stundande träningsläger!

Här har ni alla lagen:

Ja, och går tävlingen inte som man vill, då får man väl satsa
på något annat helt enkelt!

1) Rivia Oliveira/Nina Grawender
2) Jenny Persson/Sigrid Simonsson
3) Malin Linde/Sara Hellgren
4) Mia Öman/Kerstin Östberg

5) Johannah Rohkämper/Lisa Sundberg
6) Fanny Lindström/Viktoria Aktell
7) Sanne Nygren/Linnéa Helfrich
8) Sofia Wahlén/Cecilia Ström

 9) Klara Andersson/Susanna Nordgren
10) Anna Hopfgarten/Ellen Sandberg
11) Frida Bergman/Maria ?
12) Karolin Ankel/Frida Sjöström

Ha en skön fredag!

Norge + Sverige = Brasilien?

Hej på er!

Imorse fick jag lite mer klarhet i vad det är för ställe vi ska bo på när vi kommer till Brasilien. Har försökt googla lite bilder och info, men det går inte så bra. Är tyvärr inte kung på portugisiska (än..) Såhär skriver iaf Aslak, en norsk kille som varit jättesnäll och hjälpt oss med denna lägenheten!

Leiligheten har 3 soverom og ligger bare 350 m fra banene der dere skal trene. Den har et riktig saa flott kjoekken, en super ovn. stoerre benkplass enn vanlig og ogsaa et litt stoerre enn vnlig kjoeleskap. Leiligheten deres ligger rett ut mot badebassenget, hvilket faktisk er veldig rolig (not much noise) og gir god gjennomlufting av leiligheten. Er en av de bedre bygningene i Cabo Branco, saa det er bra standard. Stedet heter Enseada Cabo Branco og ligger i Avenida Cabo Branco. Det er ikke et hotell, men det fins alt av moeblement, sengetoey, handduker osv.

Här har vi en bild på playan =)

Då vi är nere i Joáo Pessoa ska vi bo tillsammans med två duktiga norska spelare, Janne och Cindy. Janne och Cindy verkar vara ett nykomponerat lag och jag hoppas även det kan bli en del gemensam träning med dem! Kolla in deras nya blogg här.

Ps. Visst är norska ett roligt och fint språk ;-)

Hej så länge!

Föreläsning

Ikväll ska jag och övriga studenter vid Umeå universitet med elitidrottsavtal gå på föreläsning. Föreläsningen handlar om återhämtning och hålls av duktiga Michael Svensson som jobbar på idrottsmedicin i Umeå där de har hand om många av de stora svenska idrottsstjärnorna!

Lovar att skriva mer om vad han berättade imorgon!

Denhär boken har jag fått någon gång under min utbildning
och den har jag börjat bläddra i på senare tid. Finns bl a tabeller på hur man
räknar ut sin basalmetabolism, samt information om hur man bör äta om
man tränar mycket!

Har Umeå hamnat i klimakteriet?

Kära dagbok.

Idag är det töväder igen. Umeås väder pendlar från dag till dag från ca -15 till +2 grader vilket är något frustrerande. Mitt cykellås fryser nämligen varannan dag och igår kom jag på den (för stunden) briljanta idén att tina upp det med hjälp av varmt vatten. På vägen till iksu frös låset ännu hårdare än det någonsin gjort tidigare, och nu kanske du tänket att detdär hade ju vem som helst räknat ut, men nej! Där fick du tji. Alla ni som inte är så insatta i cykellås-problematik, varsågoda att lära er av mitt misstag.

Trots de irriterande plusgraderna är det dock väldigt fint väder i Umeå idag och jag har promenerat ner till stan för att leta efter solglasögon inför kommande resa. Det fanns dock inte så stort utbud av solglas som man kanske hade kunnat förvänta sig av en norrländsk stad i slutet av februari :-)

Dessa har jag sett på internet, vill ha!

Mina favorit-solglasögon, ett par dirty dogs som jag vann på en Back to the Beach-turnering för många år sedan är lite lite stora, och tenderar att ge sin ägare en ej så smickrande solglasögonbränna! Är därför ute efter en lite mindre och sportigare modell!

En mycket duktig vilt-fotograf kan få en bild
på den solskygga beachspelaren utan sina älskade
glasögon. Det krävs dock många timmars tålmodig väntan!

Tror ni de har katter i Brasilien?

Idag blev det till att gymma ben på förmiddagen, följt av en mycket trevlig lunch med Björn Huitfeldt!
Har ju bestämt mig för att satsa lite mer på styrketräningen nu innan Brasilien för att kunna fokusera mer på beachen där, men om jag ska vara ärlig så är jag inte förtjust i att gymma. Men lovar att vara mycket flitig med det fram tills vi åker nu!

Har för övrigt fått lite info om var nånstans vi ska bo. Det blir ett slags lägenhetshotell, ska länka det senare. Har även varit i kontakt med en av norskorna som ska vara där samtidigt som oss och som vi även ska bo ihop med; Janne. Trevligt!

Helgen blev en av de lugnare, mycket film och häng! Hälsade även på Mange och Sofias nya tillskott, en liten kattunge som jag kelade sönder igårkväll, tackarrrrrr  :)

Helmer och Sune-mys

Lille Helmer

Konsten att skriva CV när arbetsmarknaden är död

Kära dagbok

Gårdagen spenderades halt då jag råkade göra illa foten under onsdagens träning. För tredje gången i rad befann sig dock leg. Sjukgymnast Björn Huitfeldt på banan bredvid och kunde snabbt linda min stukade (?) fot. :D Tack Björn!! Då jag börjar tjäna pengar ska jag def anställa dig som personlig sjukgymnast.

Idag har jag ägnat min förmiddag åt att ringa på jobbannonser (eller kontaktannons som jag råkade kalla det när jag ringde en arbetsgivare! Oops :D) och låta lyrisk över alla jobb som finns, samt att registrera CV:n i olika databaser. Jag förstår verkligen att det är chill för arbetsgivarna att läsa CV:n som är inlagda på detta sättet, men kan de åtminstone använda samma databas så man slipper göra om skiten 33 miljoner gånger?

Jaja, verkar inte direkt vara svårt att få sommarjobb, däremot har jag ju det djävulska dilemmat med att försöka samordna jobbet med min blygsamma beachvolleybollkarriär. Satsar man mot tour-spel i sommar så gäller det ju att ha fre-sön fria, och inte nog med det, DU VET INTE VILKA FREDAGAR! :) Jag har testat många olika sätt att försöka flika in detta till olika arbetsgivare, men det känns inte proffsigt att det första man frågar är hur mycket man får ha ledigt :)

Oh well. Vi får väl se om mamma & pappa får sponsra min satsning ännu en sommar ;-)
För övrigt tycker jag att svenska CV:n borde kunna hottas upp litegranna. Varför är vi så blygsamma?
Såhär ska ett riktigt CV se ut!

Att skriva i sitt CV att man bekämpar brott nattetid kanske
imponerar på många arbetskgivare. Men bör man verkligen
tillägga "I don't wear a cape yo, that shit is for PIMPS"?

Tänk vad mycket skillnad ett godisförbud kan göra!

Hej på er!

Är nyss hemkommen från vaccination samt vattengympapass. Snart ska jag sluta som vattengympainstruktör och när jag frågade gruppen om de hade några önskningar jag skulle vidarebefordra till nästa instruktör så svarade de snabbt att hon absolut inte får ta bort låten "Gud vad hon är läcker" med Arvingarna! Men de har rätt, det är också min favorit ;-) Så tack Lisa för att du införde Arvingarna i mitt liv :)

Sitter just nu i soffan och äter choklad och funderar över min kondition. Är inte choklad det bästa sällskapet vid problemlösning? Särskilt när det handlar om ens hälsa!! Nej men seriöst jag har så sjukt dålig kondition och har lovat mig själv i flera år att jag ska förbättra den.. Är det inte någon som har något tips på rolig konditionsträning?

Det värsta jag vet är att springa i sand, det näst värsta att springa på annat underlag, och på delad tredjeplats kommer simning, cykling och skidåkning. Så inga sådana förslag tack!
Kanske något slags... doping!? Höghöjdsträning??

Äta choklad på hög höjd?

Och angående godisförbudet så tror ni säkert att jag har gått med på någon fet deal att sluta käka godis för att bli smal och snygg, och jag är verkligen ledsen att göra er besvikna. Det är nämligen så att jag har fyra vänner här i Umeå som har godisförbud 6 dagar i veckan och jag vill bara passa på att tacka er; Magnus, Jenny, Adde och Bohlin, tack vare er så njuter jag verkligen extra mycket varje gång jag äter godis! Jag tänker liksom att fan vad sugit det hade vart om jag gått med på detdär löftet... ;-)
Nu tror ni säkert att jag skrev detta för att jävlas, och det är klart jag gör det, men det är också sant, godiset är helt enkelt godare nu när man även kan blanda det med skadeglädje!

Kram på er!

Ingen har väl dött av lite Hepatit..?

Hej på er!
Nyss hemkommen från beach och gym, man kan väl sammanfatta båda träningarna med Snälla, skjut mig i huvudet! Stackars Isak fick stå och planera sin middagsmat medan Jenny och jag flåsade mellan bollarna. Jag fick även till några riktigt legendariska bolltoucher, bl a en uppochnervänd bagger. Ni får själv klura ut hur den såg ut ;-)

För övrigt har jag bokat tid för vaccinering till imorn. Om det är någon som inte vet det så ska jag åka till Brasilien om lite mindre än en månad, och jag har länge tänkt att jag borde kolla upp om det är någon vaccinering jag saknar inför resan. Men ni vet ju själv hur lätt det är att tänka -Äääääh jag väntar tills jag är liite mer stressad..! och så ringer man till h-c och de säger att det är för sent att få vaccineringen. Måste tydligen ha 2 sprutor innan man åker och det ska vara en månad emellan. Tjoss!

Hursomhaver, det fanns tydligen något slags sätt att fixa till detta ändå. Och i sann studentanda frågade jag naturligtvis vad detta kalas skulle kosta. Detta för att effektivt undvika hjärtinfarkt vid betalningstillfälle och medan sköterskan i luren tjatade på om vad alla sprutorna skulle kosta satt jag redan och googlade "Hepatit B + dödlighet".

Helt seriöst så verkar det inte vara så jävulskt allvarligt, de flesta återhämtade sig iaf verkade det som. Så det är ju skönt att veta ifall det skulle stå "ERROR" i kortläsaren imorn. :)

Håll tummarna för mig och min lever i fortsättningen!

kram på er!

Hiphop och gym

Kära dagbok

Nyss hemkommen från gymmet, ikväll är det beach som gäller. Det är klart skönast att gå på gymmet på förmiddagarna, slippa köa till maskiner och vikter och slippa känna sig tanig bland alla byggare. På förmiddagarna är det mest bleka gymnasieelever och hurtiga pensionärer som håller en sällskap.

Klart roligast och mest peppande är ju att ha sällskap på gymmet, men om man inte har det (de flesta har ju faktiskt jobb eller skola) tycker jag det känns väldigt viktigt vad man lyssnar på för musik. Hiphop och r'n'b har ju alltid varit en stor favorit för mig! Det är skönt beat och får en att vilja orka detdär sista kilot eller den sista repetitionen.

Idag var det bl a en gammal favorit från Drake som hängde med!
Drake - Best I ever had

Top tre anledningar till att jag lyssnar på hiphop

• 50% för att jag ÄLSKAR att se tjejer i bikini som skakar rumpan i min fejja när jag ser på musikvideos! (vem gör inte det..)

• 40% för att texterna handlar om MIG! Hur jag ser ut när jag dansar, hur mycket artisten i fråga älskar mig, hur fin jag är, hur breda mina höfter är och hur snygg rumpa jag har.. etc. (c'mon alla gillar vi smicker;)

• 10% för att jag är skitdålig på att rappa, och lyssnar jag på annan musik händer det lätt att jag sjunger med i texten och skapar en dålig stämning på gymmet. Detta undviks effektivt med rap!

Ha en skön måndag!

Äta godis och titta på när andra tränar, -as good as it gets!

Hej på er! Idag sitter jag i en soffa i Las Palmas (IKSU:s beachhall) och kollar på när Sveriges beachelit tränar ;-) Själv hade jag lite ont i halsen när jag vaknade imorse så jag valde att stå över. Känner mig ganska nöjd över att sitta här och se på när de andra svettas, själv har jag med bio-godiset från i fredags och sitter och svullar.

 Idag är det Adde, Mange, Johan och Barre som tränar med Isak och Jenny, Rivia, Lisa och Mia som kör lite mottagsträning. Det är nästan alltid fullbokat i IKSU:s beachhall, men när man kommer hit är det oftast iksu-beachfolket som är här, och resten står tomt. Hyffsat störigt tycker vi. Men man kan ju inte stänga hallen för allmänheten. Nej det vore ju förfärligt. ;-)

Nu hoppas jag på att få med mig lite skönt folk ut i det fina vädret, dags för årets första grill?

Mange, Adde och Johan på promenad

Man får njuta av solen då den visar sig!