En trött och tacksam tjej

Häromdagen hade vi Karin som tränare för omväxlings skull! Det blev en lite annorlunda träning, men väldigt bra! Vi körde mycket sideout och mycket fokus på en spelare, vilket jag verkligen älskar! Ni som brukar träna med mig vet ju att min absoluta favorit vid spel är när ena spelaren får all serve i ett set och sedan den andra i nästa set. Det brukar ju nästan alltid vara så att i match får ena spelaren i laget all serve och det är därför viktigt att kunna avsluta alla bollar och att fortsätta hålla fokus! Så tack för den träningen!

Imorse var det blockbacksträning med Wesley, och som vanligt i slutet av veckan började det kännas rejält i benen! Är så frustrerande när alla anfall går i nätkanten, fdet är sjukt att det bara hänger på några centimeter! Anyhow, efter träningen gick vi till gymmet, käcka som vi är (det är bara öppet 8-12 på lördagar och stängt på söndagar så det var ett måste..) Blev att döda det sista som fanns kvar i benen så nu är det vila resten av dagen och imorgon!! Sweet!

När jag låg i poolen häromdagen -det är nämligen så att en liten kille brukar lämna sin batman-båt i poolen, och den är så sjuukt skön att liga och dåsa i mellan träningarna-, kom jag att tänka på en sak som jag är fruktansvärt tacksam över; jag har inte ont någonstans! Jag har inte ont i axeln, ryggen, armbågen eller fotleden, skador som jag brukar få tampas med då jag tränar mycket. Detta borde jag verkligen tack Gud för, men det tänker jag inte för han har faktiskt inte alls med det att göra. Det är inte Gud som gått och rehabat varenda dag detta året, det är jag!! :) Riktigt bra gjort av Malin Linde, tack Malin! Bra tjej är du!

Så, nog med peptalket! ;-) Tack alla för att ni följer min blogg, blir lika glad varenda gång jag loggar in och ser hur många som läser!

Trevlig helg på er!

5 liter om dagen..

Idag har vi som så många andra dagar haft en väldigt varm träning. I värmen här är det lätt att man inte får i sig tillräckligt med vätska och jag har nu som en skänk från ovan fått en liten video hitskickad. Det är en av mina kära vänner i Umeå som kommer med en liten påminnelse om vikten av att dricka mycket vatten! Tack så hemkt mycket Johan!!

Detta vill jag även skicka som en liten speciell hälsning till de som åkt till L.A på träningsläger i veckan! Be safe!! :D

Kram på er!

På återseende Aslak!

Idag är det dags att ta farväl av en av Joao Pessoas ikoner, Aslak!Tack för all hjälp och det vänliga mottagandet, Brasilien är verkligen en bättre plats med dig här!

Lycka till på beachcamp i Turkiet! Jag hoppas vi ses i Sverige i sommar!

Aslak planerar att i sommar kvala in på den svenska touren tillsammans med en
brasiliansk spelare!

Utelivet =)

I lördags festade vi till det lite (?) och åkte ut på en klubb här i Joao Pessoa. Direkt efter sista Bancomatchen som gick runt 22.30 gick vi hem till killarnas lägenhet för trevligt umgänge och några öl!utestället vi hamnade på var mycket speciellt och påminde ganska mycket om en rave-lokal! Inte såå mysig, men tack ändå allihopa för en trevlig kväll!

Väntan på taxin kan aldrig bli för lång, eller hur!?

Victor och jag vet hur man hanterar lyckstolpen =)

"Rave"-lokalen!

Thiago monsterspike

Hej på er!
Idag har det varit finaldag på Banco med 4 riktigt bra matcher! Det är även vilodag för mycket trötta ben, vilken jag är tacksam över då vi tog oss en liten sväng i Joao Pessoas uteliv igår. Mycket lång och trevlig kväll!

Här kommer en film jag spelade in häromdagen då Alison/Emanuel spelade mot Ferrementa/Thiago. Thiago verkar ha någon slags beef med Emanuel.. ;-)

Länk för att se filmen i youtube!

Trevlig kväll!

The glove - is åter returned!

Hej på er! Jag vet att jag tjatar väldigt mycket om beachvoley på denhär bloggen - det är ju ett träningsläger jag är på. Men jag har fått insikt i att det faktiskt inte bara är beachvolleyspelare som läser denhär bloggen, och tänkte därför bjuda på ett klipp som spelades in en sen och mycket blöt kväll under vår examensvecka på sjukgymnastprogrammet! Jag saknar er alla och hoppas kunna bjuda er på ett skratt och kanske lite nostaligi! Ha det bäst därute alla fina sjukgymnaster!

Klippet är intspelat under en taxiresa till krogen då jag tappade bort min vante (och kanske överdramatiserade detta liiite) Johanna F tyckte detta var väldig kul och drev lite med mig, både på svenska och engelska.. ;-)

Kram på er alla!!

Äntligen x2!!

Äntligen!! Äntligen är Banco do Brasil här på riktigt! Idag kommer vi hejja fram Karin och Raquel som spelar på sidobana kl 09 lokal tid och på CC kl 18 ikväll! Men först morgonträning nu vid 07!Har även kollat in att Alison/Emanuel ska spela vid 10 och Ricardo/Cunha som också är lite av hemmalag ska spela vid 11! Detta kommer bli såå grymt!

Äntligen nr 2 innebär att det ÄNTLIGEN börjar kännas bättre med spelet! Fick till riktigt bra anfall igår på Brunas underbara pass, och jag känner verkligen att jag till slut har börjat komma rätt till bollen, i alla moment, vilket känns riktitgt skönt! Var lite rädd där ett tag att hoppet var fullständigt ute ;-) Hoppas på likadan utveckling kommande veckor :)

Kram på er, och passa på att kolla in lite bra matcher från Banco under helgen!

Blockträning och två förstörda tummar

Igår på eftermiddagsträningen körde vi block med Lucas och Klaus. Klaus står på låda och drivar allt vad han har ner på parren eller diggen=stukade tummar. Har ju haft problem med dessa fingrar tidigare, menmen, som Wesley säger; you have to be a warrior. You are going to die in battle, and not from your thumbs.. Vis man.

Hur som, jag drog ner till banorna lite tidigare för o fota lite på grabbarnas turnering, ni kan se resultatet på facebook! Börjar lära mig kamerna nu och det blir många fina bilder!
Aslak fotade lite på vår blockträning också; enjoy!
Sorry att bilderna är i sån oordning, de är helt jävla omöjliga att flytta vettigt..!



Cindy visar hur det ska gå till..





Bollkallen Leo spexar!

High defence..





Dubbla pass och lite sjukgymnastik =)

Hello!
Idag har vi bara en träning med Wesley, men eftersom Lisa och jag är två väldigt sugna skandinaver så gav vi oss ner till banorna vid 8.30 ändå =)
Snälla Aslak hjälpte till med servar så vi fick nöta våra mottag, pass och anfall i vinden. Det är inte lätt allså!

Sedan bar det av till gymmet där jag skulle hjälpa en av de brasilianska tjejerna som skadat ryggen med lite sjukgymnastik! Väldigt kul att få praktisera lite så man inte glömmer bort allt här i värmen ;-)

Nu är det dags för en liten lunch på balkongen ;-)

Någon som känner för att joina? ;-)

Kvällsträning

Hej mina vänner =) Äntligen är det dags att kunna presentera en liten video från Brasilien! Denna har jag klippt ihop från vår kvällsträning igår. Det var jag och Lisa som spelade mot Janne och Cindy!                                                                       Här har ni länken till youtube om ni vill se filmen i stort format!

Kram Malin

Ett stort tack!

Hej på er!Sorry för saknaden av videos och bilder, men det har varit lite internet-torka kan man säga.. Vet inte om grannen kommit på att vi snyltar på hans internet eller om han eller hon är för dum för att fixa sin rauter, den är avstängd iaf.

Då skulle jag vilja passa på och tacka mina kära vänner i Umeå för en väldigt fin och användbar present som jag fick inför min resa till Brasilien! Denna lilla huvudbonad har varit helt oumbärlig då det blir ljust ca 5 på morgnarna, samt att Malin inte har något emot att ta en tupplur mitt på dagen mellan träningarna ;-)

Tusen tack för detta samt de många andra fina grejerna jag fick!
Kram på er alla!

Stek, stek, stek..

Idag har vi gjort vår första träning i riktigt stekande sol. Tidigare har vi haft tur med vind och regn och iallafall molnigt väder men imorse stekte det på rejält. Vi tränar 9-11 på morgnarna och framemot 11 brukar det bli riktigt varmt. Idag var det Lisa, jag, Cindy och Janne, Karin samt två duktiga brasilianska tjejer, Fabiola och Bruna. De ska försöka kvala in till Bancos maindraw till helgen!

Mellan träningarna var det dags för mig och Lisa att skaffa oss varsin cykel!!
Är egentligen inga avstånd här, allt ligger inom ca 1 km längs med strandpromenaden.. men det är skönt att kunna ta sig fram och tillbaka fort också mellan träningarna.

Imorn blir det gym på morgonen och sedan lite banco-häng innan beachträningen vid 16. Tror det blir semi och finaler för U-23 på banco imorn!!

Finingen Ricardo och hans partner Pedro Cunha tränar på planen bredvid vår.
Som ni ser brukar de ha ett team på ca 8 personer som förser dem med drives,
spikes, kast och allt möjligt en man kan önska sig :P

Beachvolleyboll ger INTE den jämnaste brännan!

Mina kära vänner.

Jag har äntligen kunnat spräcka myten om att beachvolleyboll ger den jämnaste solbrännan.
Jag tycker nästan att jag borde få vara med i mythbusters.
Och Seriöst..
Vem har smörjt in min rygg??

Mja, det jämnar nog ut sig på några veckor :)

King of the beach och bagger-bränna

Bom dia!

Igår spelade killarna king of the beach. Vi var där och kikade lite och tränade efteråt. Jag har bränt mig ganska ordentligt trots att jag smörjt mig. Knäveck, ländrygg, triceps, näsa och axlar är riktigt illa tilltygade. Även underarmarna är i riktigt dåligt skick, då vi första träningen spelar i rejält regn (sand på bollen=sår på underarmarna) och jag sedan brände mig just där. Inte skönt att ta bagger just nu!
Här kommer lite bilder från kingen:

Svenske gutter

Janne och jag försökte få Spartacus intresserad av att bada.
Svagt intresse visat!

Brasilianska guttar

Efter träningen köpte snälla Aslak Acai tll oss! Det är något slags
bär som liknar blåbär som är skitgott och nyttigt! Här serverat med
banan och müsli!

Dagen i bilder!

Igår var vi, förutom träningen, och hälsade på Karin och Wesley och alla deras små husdjur, samt ute och hade lite välkomstmiddag på en pizza-buffé!

Här kommer dagen i bilder:

På strandpromenaden kan man stöta på en del kompisar

På väg till jobbet ;-)

Bus med Karin och Wesleys hund Spartacus och hans hundkompis!

Pizzabuffé med gänget!

Halva Skandinavien är här

Avslutar med den klassiska choklad-pizzan!
Trots mycket höga förväntningar föll den mig inte i smaken.. =/

Säsongens första träning utomhus!

Idag fick vi äntligen till vår utomhus-premiär!!
Det har regnat till och från hela dagen, och temperaturen ligger kanske på 25 grader så det har varit skitskönt faktiskt! Skönt att få starta lite lugnt. Det har dock blåst väldigt mycket så man kände sig som vanligt som bambi på hal is!

Vi har haft lite problem med vårt internet, för närvarande snyltar vi på någon granne med oskyddat nätverk, därför jag inte kan ladda upp några bilder! Lika bra jag väntar tills vi fått lite färg ändå. Men det kommer, I promise.

Ikväll blir det middag med gänget! Riktigt mycket skandinaver som är här just nu.
Vi hörs snart
Kram Malin

Äntligen framme!

Hej på er, svennar!

Efter en riktigt lång resa är vi äntligen framme i Joao Pessoa!
Vi har hunnit med en promenad ner till banorna, lite strandhäng, samt middag me trevliga Aslak från Norge. Har har även gett mig en cd med portugisiska för nybörjare som jag ska börja träna på! Det är sjukt svårt att kommunicera här!

Nu ska vi hoppa i säng trots att den lokala tiden är knappt 21 :P
Imorgon blir det en sväng till Supermercado, samt första träningen ute för säsongen! Wiiie :D
Tur för mitt svennebanan-skinn att jag har med solfaktor 50...

Ciao!

Brasilien!!

Hej mina vänner :)
Idag börjar resan mot Brasilien!!
ca kl 20 ikväll reser vi från Stockholm och ska vara i Sao Paolo på morgonkvisten imorn. Vi anländer till Recife vid lunch.

Vi som spelar beachvolley är ju ganska vana vid en riktigt lång försäsong. Jag kan väl inte påstå att min tävlingssäsong börjar riktigt än, men det är en väldigt stor skillnad och fördel att få träna ute, något jag är väldigt glad över att jag har möjlighet till detta året!

I denna filmen kan ni få följa med mig och se hur min försäsong vanligtvis har sett ut, när jag befunnit mig i Umeå... :-)

Hoppas ni blivit riktigt inspirerade till lite mer "kontroversiell" träning och att själva göra en grym försäsong nu allihopa! ;-) ;-)
Kram på er!

Family Guy

Hej på er!
Idag har det inte hänt mycket i mitt liv mer än den vanliga gymsessionen samt lite packning/planering av resan.
Jag har laddat ner en hel del filmer och serier nu inför avfärd, kan bli en del sega timmar på flygplatserna och även mellan träningarna sedan när vi kommer fram! Har bl a satsat på en ny serie "Mad love". Har inte sett den ännu, men det har gått reklam för den på svensk TV nyligen.

För övrigt blir det min favoritserie Family guy som hänger med (har dock sett alla avsnitt, fan vad lång tid det ska ta att rita nya..!)

Bjuder på ett av mina bästa klipp. Orsaker till att Family Guy är en av mina favoriter är att det bara inte får en att skratta, det är även ett lärorikt program!

Här får ni lära er om män. (eller är det kanske om kvinnor?)

Kram Malin

Packningens ädla konst

Kära dagbok

Idag påbörjas packningen inför en fem veckor lång resa till ett ställe där allt som behövs är en bikini.
Hmm.
Ärligt talat, packningen inför denna resa blir lite knepig, det är nämligen så att allt det som jag inte ska ta med till Brasilien ska skickas ner till mina kära föräldrar i Karlskrona. Det är därför väldigt svårt att packa i förväg, jag måste i princip packa allt och skicka iväg det på onsdag. Det blir nog ca 5 flyttlådor med kläder som päronen får ta emot, eller som min pappa uttryckte det igår "ja men då kommer det allså ett litet paket från dig".. Jo. Ett litet paket ja.


Jag har iaf förberett mig såpass mycket att jag har handlat en del grejer som kan vara bra att ha med sig!



Nackkudde, eluttagsadapter, solbrillor, ett par sommarskor och sporttejp! Big yesyes.
Dauerbindan fick jag av en mycket förutseende Marcus Bohlin,
tack för det! Notera att solskyddet är faktor 50 ;-)

För övrigt fortsätter min jakt på ett jobb, överlevnadsinstinkten börjar bli riktigt stark nu!
Har haft en jobbintervju över telefon idag med en glad skåning, vi får se hur det blir med det! Håll tummarna!

Kram Malin

Challenger och avskedsfest!

Hej på er!
Gårdagen spenderades på iksu som publikstöd.
Det var challenger för herrarna och segrande ur tävlingen gick Simon/Adde som i finalen slog Johan/Barre med 2-1. Det var en riktigt svängig och svårtippad match, och tuffast såg det nog ändå ut för Simon och Adde som spelat tresetare i både kvarten och semin. Riktigt trötta killar! Grattis!

På kvällen var det dags för mig att hålla en liten avskedsfest vilket passade riktigt bra då många av mina gamla kursare var "hemma" i Umeå, samt att killarna var festsugna efter tävlingen! Mkt trevlig tillställning! Tack alla för det! :)

Här kommer lite bilder från kvällen..

Dags att tagga igång!

Hej på er!I helgen är det återigen dags för tävling i Las Palmas, Iksu. Denna gång är det dags för herrarna att göra upp om platserna på prispallen.

Högst rankade lag i tävlingen blir:
Rågfeldt, Andreas / Ekbäck Nordström, Simon 1380
Barrefalk, Martin / Bergman, Johan 970
Westermark, Roger / Huitfeldt, Björn 465
Lindgren, Håkan / Öman, Tommy 391

Hela startfältet hittar ni här.

Som jag tidigare skrivit har jag filmat en hel del under träning och tävling i hallen. Jag har suttit och knåpat lite med ett redigeringsprogram som jag gärna vill lära mig och har passat på att klippa ihop en liten iksubeach-film såhär lagom tills det är tävlingsdags igen!!

Här har ni en liten hint om varför IKSU Beach kommer dominera i sommar ;-)
Enjoy!

Ps. det verkar inte riktigt funka att lägga upp filmen i dess riktiga format, utan jag har fått ladda upp den från youtube, det är därför den inte funkar att få i helskärm (inte för mig iallafall?) Vill du se den i helskärm, sök på Iksu beach på youtube! ;-)